پیلاتس

یکی از بزرگ‌ ترین مزایای پیلاتس، کمک به بهبود وضعیت بدنی و کاهش درد های مزمن عضلانی و اسکلتی است. افرادی که از درد های کمر، گردن، یا مشکلاتی مانند اسکولیوز رنج می‌ برند، می‌توانند با تمرینات پیلاتس، وضعیت بدن خود را بهبود بخشند.