امکان ایستایی بدن با عضلات قوی امکان پذیر می شود. با انجام حرکات ویژه ی پیلاتس به مرور زمان بدن آماده تر شده، به هارمونی می رسد و نقایص نوع ایستادن نیز رفع می شود و برای فرد فرمی از قامت کشیده را سبب می شود. با مشاهده وضعیت بدنی ورزشکاران پیلاتس می توانید به خوبی تأثیر این ورزش را در استایل بدنی این افراد ببینید.
صفحه بعد
صفحه قبل